Wu style Tai Chi fördert Gesundheit, Energie, und Wohlbefinden. Es ist eine Bewegungsmeditation und beinhaltet auch effektive Kampfanwendungen.
Diese Spielart des Tai Chi hat im Gegensatz zum Yang style eher kleinere Bewegungen, die innerlich durchlebt geführt werden. In ihm sind alle inneren Prinzipien des Qi Gongs - also des Nei Gongs -enthalten. Es gibt eine kurze, eine mittlere und die reguläre Langform. Ein Spieldurchgang der Kurzform dauert etwa vier Minuten. Der Wu Stil eignet sich auch gut bei Rückenproblemen. Die kurze und sanfte Form kommt Anfängern und älteren Leuten entgegen. Die mittlere und Langform bringen natürlich gesundheitlich und kampftechnisch grössere Vorteile. Auch um meditative Aspekte zu integrieren eigenen sich die mittlere und Langform ausgezeichnet.